العلوم

                                                                   الغذاء  المتوازن

   التهيئة

      أحمد طفل صغيرعمره (سنتين) لايقبل أن يأكل سوى الحلوى والقليل من الأرز في اليوم الواحد ، ذهبت به والدته الى

 أخصائية التغذية لحل هذه المشكلة فأشارت عليها باستخدام الطبق الصحي فسألتها : ماهو الطبق الصحي ؟ وكيف تحضره ؟

الشرح

-أساعد زميلتي في الوصول لطبقها الصحي ، وأختار الأغذية المتنوعة من مصادر كل مجموعة من مجموعات الغذاء الخمسة ....

أستخدم قلمي وارسم المسار لمساعدة زميلتي

-أختار اسماً مناسباً للغذاء الذي توصلت إليه زميلتي في طبقها الصحي:

غذاء متوازن

 غذاء متنوع

-هل يمكن زيادة كمية الكربوهيدرات في غذائي ؟ أفسر ....................................................

-أكتب تعريفاً للغذاء المتوازن .....................................................................................

 ألعب وأصمم بالألوان

ألون طبقي الصحي بالألوان ...

هل أقسام الطبق متساوية ؟ ..................أفسر وأبدع ..................................

الفواكه = أحمر ألبان = أزرق لحوم وأسماك = بنفسجي خضروات = أخضر حبوب ونشويات = برتقالي

 

         أمارس سلوكيات مثل :

      1-أشرب كميات من الماء يومياً

      2- أتناول الطعام المعد في منزلي

      3- أغسل الخضار والفواكه جيداً

     4- أمارس التمارين الرياضية

     5- لا أكثر من الحلويات والسكر

    6- أتجنب تناول الوجبات السريعة .

أطبق

أكتب ممارسات أخرى ............................................................