العلوم فصل ثاني

الْغِذاءُ الصِّحِّيُّ

اتِّباعُ الْإنْسانِ الْعاداتِ الصِّحِّيَّةَ في حَياتِهِ يُساعِدُهُ عَلى بَقاءِ جِسْمِهِ قَوِيًّا مَحْمِيًّا مِنَ الْأمْراضِ

الْعاداتُ الصِّحِّيَّةُ Healthy Lifestyle سُلوكاتٌ تُساعِدُنا عَلى أَنْ نَبْقى بِصِحَّةٍ جَيِّدَةٍ

مِنَ الْعاداتِ الصِّحِّيَّةِ تَناوُلُ الْغِذاءِ الصِّحِّيِّ Healthy Food إِذْ يَحْتاجُ جِسْمي إِلى كَمِّيّاتٍ مُعْتَدِلَةٍ وَمُتَنَوِّعَةٍ مِنَ الْغِذاءِ، وَإِلى كَمِّيّاتٍ كافِيَةٍ مِنَ الْماءِ خِلالِ الْيَوْمِ

؛ فَيَجِبُ أَنْ أُمارِسَ الرِّياضَةَ الْمُناسِبَةَ
بِشَكْلٍ مُنْتَظَمٍ لِجَعْلَ عَضَلاتي قَوِيَّةً وَجِسْمي
نَشيطًا، وَتُسْهِمُ الرِّياضَةُ في نُمُوِّ جِسْمي.

 يُريحُ الْجِسْمَ وَيَجْعَلُهُ أَكْثَرَ